最近

一款堪称能“护颈”的脖套

在各大平台走红

不少博主暗意

该脖套适应平素减弱、办公

梗概回绝折腰

减轻颈椎压力

不少有颈椎问题的网友纷纷下单

“护颈脖套”确凿灵验吗？

群众请示：

“护颈脖套”并不可回绝颈椎问题

如万古分不当使用

反而会加快颈椎退行性病变

最终导致颈椎病发生

网红“脖套”走俏有东谈主用后颈椎酸痛症状加剧

34岁的李女士是又名办公室职员，因为责任原因，她常常要对着电脑。时分一长，她老是肩颈酸胀、脖子僵硬，严重时头晕难堪。

李女士说，她试过作念推拿、热敷、拔罐等许多目的，后果齐不彰着。8月初，她刷短视频时看到有博主保举了一款“护颈脖套”，于是下单买了一个。之后只好万古分伏案责任，或者脖子不惬意时，她就会戴着脖套，症状比已往有所缓解。

9月底，李女士因为假期前纠合加班，颈椎酸痛症状一会儿加剧，她立即赶到武汉市汉阳病院骨科就诊。磁共振查验发现，她患上的是“脊髓型颈椎病”，当今已压迫神经。该院骨科主任李兴艳素养提议，要尽快地运行进行系统的诊治，同期更正生存民俗，不然后续症状会越来越重。

李女士很苦恼，我方在用“护颈脖套”，若何会莫得缓解作用呢？李兴艳素养看了她使用的居品后，劝说马上停用，这对回绝颈椎病莫得匡助，如果带领不适合，还可能对颈椎有影响。

无法回绝颈椎病更不可万古分使用

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记者搜索发现，李女士购买的这类护颈居品在网上一直是热销品，不少博主在视频中保举，并提议带领时分在8小时以上。这类居品将脖子围一圈，固定相对活动边界，尤其头不可往下低，刷手机、看电脑、办公时则眼睛只可保抓平视，颈椎无法前倾，称不错“护颈”。

“常常会接诊到像李女士这么的患者，脖子不惬意，或者颈椎病犯了，就戴上颈托或者脖套，有的还将它视为回绝颈椎病的神器。”李兴艳说。

前些天有粉丝在后台问我，我直接回答：一点也不！

李兴艳暗意，在临床上，医用的颈托、脖套主如若用于颈部受伤后颈椎不踏实，保护、规章颈椎活动的支具，它不错起到踏实颈椎，驻防因失稳导致的血供不及、头晕等问题，减少颈椎不踏实带来的神经刺激，但并不可回绝颈椎病。

“从旨趣来看，它关于驻防折腰、更正不良姿势有一定作用，但脖子日复一日齐在活动，活动流程中需要肌肉的撑抓，但如果脖子万古分依赖它的撑抓作用，会导致屈肌和伸肌的力量减弱，还有可能导致废用性肌肉萎缩。”李兴艳暗意，一朝颈椎周围肌肉力量不屈衡，久而久之出现生理曲度更正、骨质增生、椎间盘病变等颈椎退行性病变，最终反倒会导致颈椎病发生。

颈椎凄婉这么“自救”

缓解肩颈凄婉，与其过度依赖这些所谓的网红神器，不如从风雅的身形民俗上发轫。

广东省中病院大骨科主任林定坤素养暗意，当今，颈椎病有年青化趋势。大齐年青患者坐姿怪异，又心爱折腰刷手机，使得颈椎长期屈曲，承受压力大，发病时分就显赫提前。林定坤指出：“万古分探头变成颈椎疲钝。平素生存要坐直少许，脖子竖起来，保抓中立体位。”

颈椎病平素养护圭臬

▶ 挺腰危坐

防范脊柱健康最进军的作念法是保抓正确姿势，坐时一定要挺腰、竖颈、昂首，脊柱矗立。

▶ 防寒御寒

颈椎不要受风、受寒，不要对着空调吹。多穿有领的衣裳，作念好御寒责任。

▶ 量身配枕

平睡时，枕头承受头部分量后的高度要达到背部的厚度；侧睡时，压缩后的枕头高度要就是肩宽（耳朵到肩膀外缘的距离）。如果既平睡又侧睡，可采用中间低双方高的枕头，中间适应仰睡，双方适应侧睡。一定不要睡太低的枕头，个体可量身定制，选对了枕头亦有诊治作用。

寝息多平卧，督察颈椎中立位。最伤脖子的睡姿是趴着睡，容易变成颈椎误会，要改良过来。

▶ 辅导练功

练功训诲需严选，不要过多活动颈椎。可熟谙一些强筋健骨的四肢，如林定坤健体八段功第一式“双手托天理三焦”，通过上肢上撑四肢，可训诲颈肩肌群，踏实颈椎。

裁剪 | 张芷莹 责编 | 张美丽

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